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传递雷锋精神 做新时代自觉践行者

2019-05-21 15:22 来源:宜宾新闻网

  传递雷锋精神 做新时代自觉践行者

  在此后的600多年里,阿昌族人吸收了汉族的兵器制造技术,形成独特的户撒刀锻制工艺,有“柔可绕指,削铁如泥”之誉,一度这种刀成为南丝绸古道上的抢手货。来自北京赛区的15位银发达人代表在14日和15日两天的时间里集中展示,秀出老年人时代风采。

海原县地处六盘山西北余脉的南华山下,丝绸古道东段北道从这里经过,自古是边塞和丝绸要塞。新华社昆明8月9日电(记者侯文坤)受近期强降雨影响,全国重点文物保护单位后山近日发生滑坡灾害,对寺院部分设施造成了直接破坏。

  尤其是在7月22日,从山上冲下的泥石流和树木将寺庙后墙冲倒三处。“立冬”节气的到来,表示开始进入冬季。

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中国社会科学院研究员安德明说:“同许多处于濒危状态的非遗项目不同,二十四节气至今鲜活地在中国人的日常生活中发挥着重要影响。

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  (实习编译:罗琪审稿:朱盈库)

  弹琴是和自己的内心交流,斫琴亦然。2005年,国务院启动第一批国家级非物质文化遗产保护项目的立项申报工作,由于种种原因,井盐技术没有在申报之列。

  此外,作为本次活动的公益支持单位,聚宝匯将视实际需求为本次走访的传承人们提供总额为200万元的无息贷款,并有意加强与地方政府的合作,普惠金融回馈社会,助力非遗文化事业的传承。

  行唐秦时置县,名“南行唐”,即“唐(尧)南行”的倒装,说的就是唐尧从北边领地“唐”出发诣平阳即位,南行途经此地。

  近日,在路县故城遗址西边,考古人员又有重大发现:40余口汉代水井出土,2000多年前的“地下室”有望证明东汉时期北方居民的居住特征。蒙古族的“那达慕”盛会是草原文化中规模最大,活动内容最丰富,参加者众多的传统节日之一。

  

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比钙片高十倍的家常菜,长个子要吃!

青石碑大小如“铅笔盒”粗略计算有将近1200块棋盘山墓葬山头距离最近的双峰村村民家不过10分钟脚程,山脚下是闹市,石块铺就的便道上了坡就没有了,倒是野猪、蛇类等常常在附近出没,周围草木森森,昨天的暖阳几乎洒不到山路和坟冢上。

正常人吃钙片啊,会降低身体自动吸收钙的能力。钙能否被人体顺利吸收需要其他营养素的帮忙。一些家常菜才是真正的补钙高手,这些菜正是因为搭配科学,才得以发挥很好的补钙效果。

1、豆腐炖鱼

豆腐是大家熟知的高钙食物,只要吃200克北豆腐,就可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此,豆腐炖鱼,不仅味道鲜美,更是补钙健骨的绝配。

2、芝麻酱拌菠菜

芝麻酱是钙的“宝库”,每100克含钙870毫克,高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素,如果在补充钙的同时增加维生素K,可以大大提高补钙的效果,促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜,香而不腻,是完美的补钙凉菜。

3、紫菜腐竹汤

钙与镁就像一对双胞胎,总是成双成对地出现,当钙与镁的比例为2∶1时,最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一,而紫菜被称为“镁元素的宝库”,两者一起煲汤,可谓补钙健骨的完美搭配。

4、醋溜小油菜

不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态,促进钙的吸收利用。此外,小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。

5、青椒炒鸡蛋

鸡蛋含有优质蛋白,其钙含量也较高,而青椒中富含维生素C,两者一块炒,不但色泽美观,还能提高钙的吸收率。

6、黄豆炖猪蹄

黄豆钙含量丰富,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以作为钙沉积的骨架,从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是,猪蹄中饱和脂肪含量较高,不宜常吃。

责编:田鹏

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